减脂无油烤鸡排

时间:2024-10-16 15:06:45

1、取一块鸡胸肉,从中间切开,用刀的背部敲打鸡胸肉,这样更入味。

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3、给ta按摩一下,腌制15分钟左右。

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5、再放入蛋液中裹一层蛋液

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