1、圆生菜洗干净，撕碎放入盘中，淋适量番茄酱。
2、时蔬粒焯水，沥干水，加入盘中。
3、 西蓝花也同样焯水，继续加入盘中。
4、鸡蛋在不粘锅内煎熟。
5、把煎熟的鸡蛋放在蔬菜上。
6、火腿片切小片。
7、 成品，营养又健康的沙拉是我的最爱。
