吃鹌鹑蛋可以给身体带来的5个好处

1、NO.1:保护心血管鹌鹑蛋富含卵磷脂，能够降低体内多余的胆固醇和血脂，保护心血管健康。

2、NO.2:保护视力鹌鹑蛋富含核黄素，具有很好的明目的功效，能够保护视力，缓解视疲劳。