怎样补脑怎样给大脑补充能量

1、葡萄糖大脑在运行的过程中会消耗很多的能量，需要大量的葡萄糖进行供能。

3、矿物质矿物质是指那些微量元素，虽然是微量元素，但也是维持大脑运行必不可少的物质。补充钙质，可以提高记忆，补充铁延缓记忆力下降。

5、维生素多吃蔬菜因为蔬菜里含有张付的维生素维，生素C可以帮助调节大脑神经，多吃胡萝卜，胡萝卜中含有大量的利于眼睛的元素。