缓解油性肌肤长痘痘方法

1、早睡早起，不熬夜，让皮肤得到充分休息。

2、少吃油脂类及糖类食品，少吃会刺激皮脂腺的食品如辣椒 

3、增加蔬菜、水和水果的摄入，防止便秘

4、消除紧张情绪，缓解学习工作压力，过度紧张会使激素失去平衡，使皮脂分泌加剧 

5、保持面部清洁，清洁包括卸妆、使用清洁力度较强的洁面乳清洁和每周定期去角质 

6、不要使用含油脂过于丰富的油性化妆品