1、一，可以洗牙，上一些消炎的药。这是牙周炎和牙龈炎的表现，上一些止血消炎药就行了。
2、二，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。
3、三，正确刷牙，减少牙刷对牙龈的刺激。刷上牙时由上往下刷，刷下牙由下往上刷，反复刷5到6次。刷后牙、咬牙和面要横刷，刷窝沟点隙要来回刷8到10次。
4、四，如果还有全身无力，脸发黄就要去医院检查看有无其他疾病。因为像白血病、肝硬化等也会出现牙龈反复出血。
5、五，养成良好的刷牙习惯。早晚刷牙，饭后簌口，且一定刷干净。
6、六，经常用淡盐水簌口对牙龈出血也很有帮助。因为盐水有消炎的作用。
7、七，多补充维生素C片。可以在医生指导下，也可吃喝一些维C泡腾片。
