如何自学健美操

1、首先点地，双手叉腰。

3、接着左手侧上举。

5、耳侧也是屈肘握拳。

7、在耳侧曲肘握拳。

9、然后再一个击掌过渡到右手。

11、脚运动的时候一定要伸直即可。