林志玲黄渤夏日练瑜伽 秀性感好身材

林志玲

步骤3：屁股坐在右腿小腿上，左腿往右前方放，身体保持挺直，头部网左后方看，双手如图一前一后放着 步骤4：半分钟后头慢慢转回来，双手伸直，身体放松，感觉手臂在向远望伸长。同样，换边重复。