1、饮食方面：应选用"两高两低"特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。
2、生活起居方面：注意在发作期应卧床休息，房间光线以稍暗为宜，避免环境嘈杂吵闹，宜安静养息。
3、日常护理方面：生活中使用耳道清洁液能有效缓解耳鸣的症状，保护听力，防止发生耳鸣。发生神经性耳鸣以后用耳道清洁液杀菌消炎，控制症状，促进康复。
4、注意生活规律性，禁用烟、酒、咖啡等刺激品。
5、不掏耳朵，学会保护听力，在噪声环境下要佩戴防噪声耳塞套装。 生活中经常使用耳道清洁液，控制神经性耳鸣症状。