1、鸡胸肉或者别的什么里脊嫩肉耐心和豆统一下队形加点生抽料酒淀粉油抓匀搁旁边腌着等会儿用
3、中火把豆划拉绿铺上开头收拾好的肉，加两勺水进去盖上盖小火把豆肉焖断生
5、扒拉扒拉揪根豆or肉尝尝小心烫，看情况补点酱油盐调整下颜色和咸淡
7、大火翻匀顶出蒜香豉油香就可以关火找盘往外挪随便瞅两眼爱咋吃咋吃了
