1、6:30 起床(严格执行)

3、7:10-7:30 吃早餐 少油,少糖,少汤,营养要丰富

5、8:30-11:40 看书

7、12:20-13:00 午睡 (不可超过一个小时)

9、17:00-17:30 去自习室外面活动活动

11、18:00-22:00 看书

13、23:00-23:30 再背一下单词

1、6:30 起床(严格执行)

3、7:10-7:30 吃早餐 少油,少糖,少汤,营养要丰富

5、8:30-11:40 看书

7、12:20-13:00 午睡 (不可超过一个小时)

9、17:00-17:30 去自习室外面活动活动

11、18:00-22:00 看书

13、23:00-23:30 再背一下单词
