骑自行车有哪些益处

1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动学研究表明，骑自行车市异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左右侧大脑功能同时开发，防止早衰及偏废

2、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。