1、以茶代酒。
遇到硬性灌酒的朋友，你实在拒绝不了的话，你就委婉的说自己不喝酒的，就以茶代酒，先干为敬，这样说的话灌酒的朋友就也不好意思为你难了。
2、不喝酒。
可以跟朋友说自己不喝酒的，也不会喝酒，然后就专注吃菜吃饭，玩唱K，喝饮料，一般有素质的朋友就不会难为你的。
3、胃穿孔。
可以用这个病来当借口，挡一下，说一下自己以前喝酒喝多了，胃穿孔，现在戒酒了，医生也不给喝，身体还没养好，不能喝，这个借口也是很好用的，不过这个比较适合男生。
4、酒精过敏。
有时候有些人真的很讨厌，非要你去喝酒喝酒，这个时候你可以说，你酒精过敏，不能喝酒，喝了会全身过敏，很痛苦的，这样你朋友就不会叫你去喝酒了，但是这个说了以后都不能一起喝了哦。
5、已婚女性可以用备孕来做借口避酒。
女生避酒的话说自己正在备孕，没有一个人会在这个时刻还让你喝酒的哦，所以放心大胆的当借口吧。
6、如果你所有的借口都被人识破的话，那么提前吃好醒酒药，慢慢的chess吧。
不过喝酒对身体不好，适力而行。
