1、将海带放入锅中加入适量水煮，在沸腾前取出海带
2、将木鱼花倒入煮好的海带汤汁中煮开，倒入滤网中过滤
3、将冻豆腐用刨丝器刨成丝，与日式高汤一起煮成糊状
4、胡萝卜去皮切块，微波炉加热后豆腐搭配食用
