1、鱼肉：鱼肉含有大量的蛋白质，鱼类是最佳蛋白质来源
2、西兰花：含有大量维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物
3、冬瓜：冬瓜含有大量的维生素c，对皮肤能起到良好的滋润作用，经常使用可以有效抵抗初期皱纹的生成
4、豆腐：也是良好的蛋白质的来源
1、鱼肉：鱼肉含有大量的蛋白质，鱼类是最佳蛋白质来源
2、西兰花：含有大量维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物
3、冬瓜：冬瓜含有大量的维生素c，对皮肤能起到良好的滋润作用，经常使用可以有效抵抗初期皱纹的生成
4、豆腐：也是良好的蛋白质的来源