催眠有什么作用：[1]怎样保持自己有个好心情

1、听歌，唱歌，能勉强保持一时的心情平静

2、跑步，游泳等体育运动

3、看电影，寻找刺激

4、以上这些方法只能保持暂时的好心情，并且很浪费时间，也不能在繁忙的工作中来缓解自己的心情.