健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花

1、西兰花、胡盯三萝卜洗好，虾处理好

2、热水焯一下

3、蒜爆香，放虾，变色后放菊躲捧此躲菜

4、放蚝油和盐

5、翻炒好，完成

6、再配点糙米饭，

7、这样做健康好吃不腻