粗粮杂面饼窝窝头,我坚持吃的降糖面食

时间:2026-02-12 09:23:05

1、取来和面盆,开始添加杂粮面,添加一份荞麦面;

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2、再添加一份高粱面;

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3、添加两份的麦麸;

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4、添加一份的豆面,也可以是白面粉,玉米面等。

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1、所有的面都在盆里了,这时可以简单搅拌一下,加适量水,用手和成面团,就是下面的样子了。

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2、分成等份的面团

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1、用手掌把面团拍成薄厚比较均匀的圆形面饼备用。手上可以适量沾点水,这样面团不会粘手。

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2、把蒸锅或炒锅里面加适量水,放上蒸锅的蒸屉。把做好的面饼均匀放到蒸屉边上,让面饼一边在铁锅上,一边在蒸屉上。

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1、先把水烧开,然后改成较小的火,要求比较均匀的烧着铁锅。这样挨着铁锅的面饼会有一点硬硬的,比较香。

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