鸡汤怎么炖最有营养

时间:2026-02-14 01:56:36

1、将土母鸡1500g洗净剁成块放入锅中,加入500ml水和5g生粉泡半小时,泡出血水,这样做出来的鸡汤味道更香;

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2、准备好姜5g、蒜5g、桂皮3g、花椒3g,将它们洗净切好备用;

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3、将泡出血水的土母鸡沥干水分;

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4、加入备好的姜、蒜、桂皮、花椒;

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5、加入6g食盐,搅拌均匀后腌2小时;

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6、准备冬瓜1500g;

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7、将冬瓜去皮洗净切成块;

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1、在腌好的土母鸡中加入1000ml水,烧开后,改为小火炖1个半小时;

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2、加入切好的冬瓜;

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3、煮至冬瓜熟透后加入3g鸡精;

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4、起锅,美味又有营养的鸡汤就做好了。

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