让皮肤越来越好的小妙招

1、一：补充水每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)

3、三：吃好饭　　多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。