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大学生该怎么安排每日清晨生活

时间：2024-10-12 14:59:58

1、选定一个时间早起。一般建议早上5:30到6:00起床，晚上休息的时间尽量在11点之前，这样可以保证每天7到8小时的睡眠，青年人尽量不要熬夜

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