孩子喜欢失眠怎么办

1、一定要先帮孩子弄清失眠的真正原因，才能做到有的放矢地应对失眠；

3、晚上睡觉前不要让孩子吃很多零食；

5、在睡前让孩子喝一点牛奶，可以帮助睡眠；

7、带领孩子多运动，保持身体健康和愉悦心情；