春夏交替感冒跑步是最好的良药

1、跑步前先热身.压腿.防止扭伤

2、然后开始跑.速度慢慢的增加

3、最后爆发冲刺让自己全身出汗.....

4、跑完了走走..别坐下...别吹空调风扇之类的东西.....坚持感冒会好的