1、打开电脑QQ，登录个人账号点击进去，点击左下角的“三条横线”
2、点击“聊天记录备份与恢复”
3、点击“恢复聊天记录至手机”
4、如果有可恢复的内容即可恢复了
5、你还可以点击下方的“管理备份文件”
6、对备份的文件进行管理
