1、第一步，准备食材，在煮锅中放入切成小块的芦笋、鳕鱼，加入无盐蔬菜天天，中火煮至熟透。(芦笋使用脆嫩的穗部，鳕鱼请去皮去骨使用）
2、第二步，将煮好的食材取出，放入研磨碗中研磨成泥，
3、第三步，装盘后就可以端上餐桌食用啦~
