美白牙齿要吃什么

1、小苏打洁齿。牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙方法，每周一至二次，每次三分钟，即可让牙齿保持明亮光洁。

3、橘皮末沫做牙膏可以洁牙美白。把橘皮研成细末，刷牙时掺入牙膏少许，可使牙齿雪白，满口清香，橘皮还有很强的防腐灭菌作用，长期坚持能有效固齿。