如何消除紧张焦虑恐惧心理

1、很多时候我们会因为一些事情紧张，比如工作上的难题，被别人看好做一件自己没有做过的事。

2、而我是怎么克服的，只要我们不去在意别人的目光，然后深呼吸

3、焦虑可以出去一个人走走，看看生活中的美