辟谷减肥的正确方法是什么

1、前三天断食疗法：选择自己喜欢吃的吃完最后一顿晚饭。

3、中午8天蔬菜水果餐，不能饥不择食毫无选择的狂吃。

5、即便6成饱，饮食分类需要逐步恢复。