1、1. 减少眼部疲劳：长时间盯着电脑等屏幕会导致眼部疲劳，建议每隔20分钟休息3-5分钟；并且保持一定的距离和光线，让眼部休息。
2、2. 健康饮食：补充人体所需的营养素，特别是在维生素A、C和E方面进行补充。这些维生素对于眼睛的健康至关重要。
3、3. 眼部锻炼：通过一些简单的眼部锻炼可以缓解眼部疲劳和提高视力，如闭眼慢慢转动眼球，远近调节方式等。
4、4. 眼保健操：眼保健操适合各个年龄段的人，经常做可以提高眼睛的敏感度和防止眼部疾病的发生。
5、5. 佩戴护眼镜：如果需要长时间使用电脑或其它电子设备，佩戴护眼镜可以减轻眼部压力和眩光。护目镜可以过滤掉紫外线等有害物质。