1、可以在来月经期间，喝红糖水，这样可以减轻疼痛。
2、多喝开水，可以派出更快。
3、可以喝生姜茶
4、轻轻按摩小肚子。
5、用热水泡湿毛巾，然后敷在肚子上。
6、平时不要吃生冷食物，和辛辣食物。
7、注意卫生，勤洗勤换。
