孕前营养准备

1、1  莴笋去皮 去叶后洗净切丝  鸡蛋打入碗内调成蛋液 木耳泡发洗净 切成细丝      2起锅热油 倒入蛋液炒成松散蛋块                                                                 3放入木耳 莴笋丝炒熟 调入盐 炒匀即可 

2、1香蕉去皮切成小方块 猕猴桃去皮 切成小方块  草莓洗净去蒂后  对切后再切成四块

3、2把切好的水果丁放入碗内 淋上酸奶 量以没过水果为好  拌匀即可