如何管理自己的情绪

1、遇到烦心事时，要对自己说鼓励的话语。或者学会适当的忘记，只有这样才能使负重的心情得以放松。

3、提高自身修养，空闲时间多看看伟人书籍、励志成功书籍、心理书籍等等，就能更好的管理好自己的情绪。

5、温馨提示：当碰到情绪不佳时最好和朋友或家人交谈。