催乳按摩手法教你解奶水不足的尴尬！

1、首先是洗净双手，用手轻柔的提拉乳头，，这种按摩手法能够疏通乳房部位的经络，

3、用一只手托住乳房部位另一只手呈螺旋形的，按摩乳房，

5、在按摩时两个乳房交替进行，每天坚持按摩三次以上，