1、第一、我们在床垫选购的时候，要亲自的试一下，而且最好是在商家的床垫上面用各种姿势躺一会，身体要多翻转几次，感受一下自己身体和床垫的契合度，这是选择床垫的一个关键。
2、第二、我们购买床垫的时候还要把自己的身体平躺在床垫上面，双手要尽量伸直，同时自己的头伸直，这样是为了感觉一下床垫对脊椎的支援力，同时感觉床垫能不能让脊椎得到良好休息。
3、第三、建议大家购买床垫的时候尽量不要买过硬的床垫，因为这类床垫会严重的影响休息，特别是一些工作压力大的人，最好不要选择硬床垫休息，这样会使自己休息不好。
4、第四、床垫的选购要应人而异，一般来说小孩不适合过软的床垫，因为这样会影响孩子的身体发育，老年人也不应睡过软的床垫，因为太软的床垫很容易陷落，使老人起身困难，对身体不好。
5、第五、床垫的大小必须合适，科学的床垫选择是，大家把个人身高再加上20公分，那么就是最适合你的床垫尺寸，大家需要注意的是这个数字是除了要预留放置枕头和手脚伸展的空间，另外加的尺寸。
6、第六、选择床垫的时候我们要选择做工精细的床垫，比如我们要检查床垫的每一个接缝的地方，看看是不是严丝合缝， 我们要检查床垫的表面是不是平整，没有凹凸的地方。
7、第七、床垫的品质有很大的不同，有弹簧床垫，席梦思床垫，棕丝床垫等，一般来说年轻人可以选择席挽谜豚趔梦思床垫，孩子可以选择弹簧床垫，老人最好适合棕丝床垫，这样可以满足每一个年龄段的健康需要。
