为什么要喝粥及喝五谷粥的好处

1、喝粥的好处第一因为咱们的脾胃喜欢温热，喝粥正好是温热的，脾胃喜欢温热的粥，温补脾胃。

3、喝粥的好处还有对提振胃气，滋生津液，止渴解渴，快速补充身体能量。李时珍说喝粥是最为饮食之妙诀。

5、喝小米粥的好处，小米养胃，易于吸收，缓解脾胃虚寒，补中气，容易失眠的朋友可以晚饭喝上一碗小米粥对改善睡眠也有好处。