1、西红柿一个，洗干净
2、2.燕麦饭一包
3、3.西红柿顶端切开，挖出果肉
4、4.倒入燕麦
5、5.加少许凉白开水
6、6.上锅隔水加热，冒热气后两三分钟即可关火
7、7.取出来之后，剥掉皮，用巧克力酱略加修饰即可
