教你做瑜伽(4)——蜥蜴式

时间:2024-10-29 11:57:31

1、第1步: 双膝并拢,跪坐在床上,上半身前倾,胸腹部贴腿,额头贴床。

教你做瑜伽(4)——蜥蜴式

4、第4步:呼吸平缓,保持10-15秒。

© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com