教你长高的方法，解决增高的苦恼

1、加强营养，不挑食，做到营养均衡。

3、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。

5、保证充足的睡眠：生长激素分泌高峰是在睡眠时，而且持续时间较长。充足的睡眠是促进长高的重要途径。