1、携带质量好的遮阳伞。
2、穿白色的长袖子的衣服，太阳镜和帽子。
3、涂抹质量的好的防嗮霜。
4、吃一些西瓜、柠檬、香蕉和番茄等防晒食物
5、避免正午出门，尽量选择早晚出门。
6、尽量行走在阴凉的地方。
7、尽量乘坐交通工具出门，减少骑车出门。
