汗蒸的技巧有哪些

1、心脏病,高血压患者不宜汗蒸.

3、汗蒸前洗澡,汗蒸后8小时内不宜洗澡.

5、汗蒸时间不宜过长,一般15分钟.如果进入汗蒸房不适,立刻停止汗蒸.