黑土豆怎么吃营养最好

1、第一步，把Ji肉和黑土豆清洗干净，沥干水分备用。

3、第三步，把鸡肉肉切成小块，不要太小了，大小适中就好了。

5、第五步，锅中倒入适量的食用油，烧热后，把鸡块和葱姜蒜放入锅中，加适量的料酒爆香。

7、第七步，加适量的生抽和食盐，继续炖至土豆和鸡肉变得酥烂，用筷子戳一下，很容易戳进去即可，撒上葱花。