运动时间越长，减肥效果就越好吗？错错错

1、1：适当的运动是可以减肥，但是过量的运动是会适得其反的。

2：我在一养生杂志看到过专家建议，一次慢跑建议在40分钟左右，不宜超过一个小时。超过一小时反而会使脂肪反弹。

2、在跑步机上慢跑是可以减肥的，但是时间控制在40分钟左右，不宜超过一小时哦。

小伙伴们记住了没？

3、在跑步机上慢跑是可以减肥的，但是时间控制在40分钟左右，不宜超过一小时哦。

小伙伴们记住了没？