如何矫正高低肩?

时间:2026-02-15 09:57:49

双手放头后,胸腔最大程度打开,然后并拢,重复15次。

身体站立,双肩上提,然后还原,重复15次。

双手交叉在头后,两边轮流下拉,重复20次。

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