冥想和睡觉哪个更能恢复体力?

1、睡觉更能恢复体力，但是睡眠需要适量，睡得过多，睡的时间不对，反而不好。相对的，冥想一般到没有量的限制，只是如果喜欢坐着冥想的话，需要时不时站起活动。

3、深刻去辨别，其实冥想不是一定要坐着，行住坐卧，都可以冥想。所以其实冥想和睡眠并不是一类，虽然也会有休息作用，但是本质上是大不相同的。