有耳鸣的情况该怎样应对

1、尽量不去吵杂的地方，比如逛街人多的地方，或者夜场酒吧

3、游泳需要戴放水耳塞，游泳之后，头部交替控水，让耳朵的水自然流出

5、饮食上多吃富含铁元素的食物，预防听力受损，可以吃动物内脏