什么是健康的生活方式

1、就算工作繁忙，也要注意休息，劳逸结合，保持规律的生活作息。

3、健康食物的选择是指膳食中应富有人体所需的各类营养，并避免或减少摄入高油盐、高糖高脂、辛辣的食物。

5、适量运动是健康生活必不可缺的一部分，应保持适量的运动。

7、少喝酒，不吸烟。