按摩肚脐视频教程

1、小伙伴们，揉肚子在中医里也是一种按摩手法，经常揉肚子可以促进肠道蠕动，促进消化，还有助于睡眠呦。

2、那怎样按摩才是正确方法呢，首先左手轻按在腹部，手心在肚脐，右手叠加，放在左手上，先向顺时针方向开始。

3、再逆时针方向揉，腹部感觉到稍微发热就可以了，这种方法促进前列腺素分泌度增加，阻止胃酸分泌太多，有防治溃疡病的功效。

4、按摩时候也可以顺带腰憧钏荭拜部一起，取适量精油放在手心，将双手对着上下摩擦发热之后，按腰部脊椎的两侧，连续按压三分钟就可以了，能增强肾功能。