1、左脚向前抬起，右脚向前小跳。
2、左脚放下，右脚向后翘起，左脚往后小跳。
3、右脚放下，左脚向前抬起，右脚往前小跳，身体往后倾斜一点。
4、左脚放下，右脚向后翘起，左脚往后小跳，身体向前倾斜一点。
5、总结：
1、左脚向前抬起，右脚向前小跳。
2、左脚放下，右脚向后翘起，左脚往后小跳。
3、右脚放下，左脚抬起，右脚往前小跳，身体往后倾斜一点。
4、左脚放下，右脚向后翘起，左脚往后小跳，身体向前倾斜一点。
1、左脚向前抬起，右脚向前小跳。
2、左脚放下，右脚向后翘起，左脚往后小跳。
3、右脚放下，左脚向前抬起，右脚往前小跳，身体往后倾斜一点。
4、左脚放下，右脚向后翘起，左脚往后小跳，身体向前倾斜一点。
5、总结：
1、左脚向前抬起，右脚向前小跳。
2、左脚放下，右脚向后翘起，左脚往后小跳。
3、右脚放下，左脚抬起，右脚往前小跳，身体往后倾斜一点。
4、左脚放下，右脚向后翘起，左脚往后小跳，身体向前倾斜一点。