食补养生凉拌秋葵的做法

1、准备食材。

3、锅内烧开水后放入秋葵快速灼热2分钟即可捞出，放入冰水中浸泡片刻。

5、葱切圈，姜蒜切成末。

7、将料汁淋浇在秋葵上即可享受美味！