对出现中暑症状的人员可以怎样缓解症状

1、迅速脱离高温环境，到阴凉通风的地方休息。

3、用温热毛巾擦拭全身，可重复擦拭几次，可有效降温。

5、多休息，保证充足睡眠。一般轻度的中暑现象一般可通过清淡饮食+充足睡眠得以痊愈。